Zie je jezelf niet direct trainen in een groep? Bijvoorbeeld omdat je klachten hebt die meer aandacht vragen, omdat je graag persoonlijk advies krijgt of om een andere reden? Kies dan voor persoonlijke begeleiding bij het sporten. Wat je ook dwars zit: een oude blessure, een diastase, bekkenbodemklachten of verminderde mentale gezondheid. We gaan er samen mee aan de slag. Stap voor stap, zonder te pushen.
"Alle aandacht voor jou"
PERSONAL TRAINING
Individuele sportbegeleiding in iedere fase van het moederschap
Ik start met een intake van 45 minuten waarin we je gezondheid en doelen bespreken en ontdekken wat je lichaam nu aankan. Samen bepalen we hoe jouw traject eruit komt te zien en ik vertel je wat je kunt verwachten. Op basis daarvan maak ik je eerste trainingsschema en (als je wilt) ook oefeningen voor thuis. Tijdens de een op een training leer ik je waar je op moet letten in jouw specifieke situatie, zodat je met vertrouwen kunt blijven sporten of het sporten juist (weer) kunt oppakken. Niet tevreden? Dan krijg je je geld terug. Ik wil dat jij écht tevreden bent over mijn benadering.
Bij deze training verleen ik extra maatwerk, omdat iedere vrouw op een andere manier hersteld. Indien gewenst neem ik contact op met jouw bekkenbodem fysiotherapeut.
Hoe ga ik te werk?
I love playing with old film cameras! It's a hobby of mine.
My camera
Caption for the next thing would go right here.
Thing #2
This is another caption for this third item right here.
Thing #3
This area can be used for any kind of list. Get creative!
Thing #4
Your fifth must-have would go right about here. Yup, yup.
Thing #5
"Jouw lichaam, jouw tempo, mijn volledige aandacht."
Everything in business is learnable, fixable, and figureoutable.
You don't have to be a workaholic
to be successful. Really.
Mijn personal training is voor jou als je
• Sterk gemotiveerd bent om je lichaam fitter te maken
• Niet voor snel resultaat gaat, maar voor effect op langere termijn
• Je afstemt op wat je lichaam nodig heeft en aankan
• Ervoor openstaat om met je mindset te werken
• Het fijn vindt om in een omgeving te trainen speciaal voor vrouwen
• Behoefte hebt aan een stukje mentale support
Wat je krijgt:
✔ 6 individuele sessies van 60 minuten
✔ Uitgebreide intake & lichaamsanalyse
✔ Focus op ademhaling, core-herstel en krachtopbouw
✔ Oefeningen afgestemd op jouw dagelijks leven als moeder
✔ Persoonlijke begeleiding, aandacht en ruimte voor jouw proces
✔ Thuisoefeningen & support waar nodig
Investering in jezelf: €420
Everything in business is learnable, fixable, and figureoutable.
You don't have to be a workaholic
to be successful. Really.
Praktische informatie
Studio The Best You
Verlengde Spiegelmakerstraat 19, Delfgauw (bij studio The Best You)
Wil je liever dat de sessies bij jou thuis plaats vinden? Dat kan ook,
Vermeld je voorkeur bij de aanmelding per e-mail.
Deze training kost 185 euro
en ik train op:
Dit traject van 6 sessies is €420 euro (± €70 per sessie) en ik train op afspraak bij:
Goed om te weten:
Herstel na de zwangerschap wordt door veel zorgverzekeraars meegnomen als erkende interventie. Tip: neem contact op met je zorgverzekeraar. Wie weet krijg jij deze training gedeeltelijk vergoed.
Ik meld me aan voor
Personal trainig