Wat mooi, je bent zwanger! Je lichaam bereid zich voor op een van de meest belangrijke rollen in je leven: het moederschap. Of het nu je eerste keer is of niet, het blijft bijzonder en iedere zwangerschap en ieder herstel is uniek. Hoe het bij jou ook verloopt, je hebt altijd de keuze om je lichaam gezond, fit en sterk te maken. Goed voor jou en dus ook voor je kindje. Je kan dit starten in iedere fase van je zwangerschap.
Fit zijn en blijven tijdens je zwangerschap
PowerMama
• Ik ben bang om iets fout te doen tijdens het trainen
• Ik voel mijn grenzen niet (meer) goed aan
• Ik raak in verwarring over wat mijn lichaam wel en niet aankan
• Ik vind het moeilijk om gemotiveerd te blijven door alle veranderingen
• Ik heb zwangerschapsklachten en weet niet hoe ik het trainen daarop aanpas
Misschien herken je dit
I love playing with old film cameras! It's a hobby of mine.
My camera
Caption for the next thing would go right here.
Thing #2
This is another caption for this third item right here.
Thing #3
This area can be used for any kind of list. Get creative!
Thing #4
Your fifth must-have would go right about here. Yup, yup.
Thing #5
“Hoe fitter jij je bevalling in gaat, hoe sneller je ook weer hersteld”
Everything in business is learnable, fixable, and figureoutable.
You don't have to be a workaholic
to be successful. Really.
Dit wil jij toch ook?
• Fit en vol energie zwanger te zijn
• Een gezond gewicht behouden en lekker in je vel te zitten
• Zo fit mogelijk je bevalling in te gaan, zodat je sneller herstelt
• Minder last te hebben van zwangerschapskwalen
• Plezier te hebben tijdens het sporten
• Een vervolg training na je Core Restore
• Support te ontvangen van andere zwangere dames
Met mijn PowerMama programma help ik jou om:
Praktische informatie
19:15 - 20:15u Verlengde Spiegelmakerstraat 19, Delfgauw (bij studio The Best You)
18:30 - 19:30u Surinamestraat 6/7, Delft (sportschool Queens)
Je kan kiezen voor een pakket
van 5 lessen (€87,50 euro)
of 10 lessen (€150 euro)
en ik train op twee locaties:
Dinsdag
Donderdag
Donderdag
Goed te weten:
PowerMama is een erkend programma van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Tip: neem contact op met je zorgverzekeraar. Wie weet krijg jij deze training (gedeeltelijk) vergoed.
pakket 10
trainingen €150
wordt het meest gekozen
wordt het
meest gekozen