←Over mij!
Wat leuk dat je op mijn website kijkt en wat meer over mij wilt weten. Ik ben Wasantha Grasman, voor sommigen ook wel bekend als Wasantha Luijs. Ik ben trotse moeder van: Mats en Elin . Mijn allereerste zwangerschap eindigde in een miskraam, vandaar de ster in mijn logo <3
Over mij
Leuk dat je bij mij terecht bent gekomen, ik ben Was van Wissewas
→
Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen sterker en fitter te maken tijdens en ná de zwangerschap in Delft en omstreken. Hoezo zouden we accepteren dat het trampolinespringen er niet meer bij hoort na een bevalling? Ik deel graag meer over mijn drive om andere moeders te helpen gezond en veilig te sporten.
Ik heb een missie
“Ik word gemotiveerd en raak geïnspireerd door alle vrouwen die ik train, ze zijn ook gewoon allemaal heel erg leuk!”
Ik ben altijd sportief geweest, maar tijdens mijn tweede zwangerschap ging er een nieuwe wereld voor mij open. Dit was in de coronatijd. Ik had ervaring met uiteenlopende sporten, zoals Taekwondo, het rennen van drie marathons en Crossfit. Ik kreeg de tip om PowerMama training te volgen. Ik leerde meer over de kracht van je ademhaling, het verstevigen van je bekkenbodem en de connectie met je core (de spieren rondom de romp, buikspieren, rugspieren en bekkenbodem). Deze focus maakte voor mij een groot verschil. Bij Crossfit heb je een bepaalde status quo en die overtrof ik met PowerMama. Ik werd veel sterker! Ik vond dit zo fascinerend dat ik mij verdiepte in deze materie.
Na mijn zwangerschap startte ik met het Core Restore programma voor mijn herstel en ook hier lag de focus op ademhaling en je core. Ik leerde dat hoge intensiteit van het sporten niet persé tot een groter resultaat leidt. Kleine bewegingen en kleine stappen kunnen net zo effectief zijn.
Read more →
Hoe het begon
over mij
Na mijn officiële erkenning als Personal Trainer bij NASM en AFAA, viel het mij op dat dat er weinig specifieke lesstof in zat voor het trainen van vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Zéker voor de herstelperiode is hier veel vraag naar. Dankzij mijn eigen ervaring was ik sterk gemotiveerd om mij te specialiseren in pre en postnatale personal training.
Ik volgde twee extra opleidingen, namelijk PowerMama (level 1 en 2) en de trainersopleiding van Mom in Balance. Twee mooie organisaties met als doel om moeders sterker en fitter te maken.
Personal Trainer - pre en postnataal
Ik heb al vele vrouwen mogen trainen en krijg er veel energie van om te werken met groepen vrouwen. Het is bijzonder om te zien hoe ze elkaar steunen op zwaardere momenten en ervaringen uitwisselen. Ik word gemotiveerd en raak geïnspireerd door alle vrouwen die ik train, ze zijn ook gewoon allemaal heel erg leuk!
Ik train op twee locaties in Delft, zoals bij sportlocatie The Best You en damessportschool Queens. Ik kijk ernaar uit om ook jou op een veilige en verantwoorde manier te mogen trainen. Dat doe ik met veel plezier, energie en zachtheid. Alles in kleine stapjes, in jouw tempo en naar jouw behoeften.
Hoe het gaat
over mij
Liefs,
Was
Mijn vrienden en familie noemen mij vaak Was en je kan mij voor elk wissewasje inschakelen. Daarom is mijn bedrijfsnaam een knipoog naar het ouderwetse woord wissewasje. Dat gaat over iets kleins dat je makkelijk over het hoofd ziet.
Maar juist die kleine bewegingen, die eerste stapjes terug naar kracht en vertrouwen, zijn goud waard. Kleine stappen, groot verschil. Of je nu weer wilt sporten, je lichaam wilt leren kennen in een nieuwe fase, of gewoon even adem wilt halen – ik coach je erdoorheen.
Waarom
Wissewas Training?
